…”Rien ne permet mieux que la respiration de prendre conscience de notre appartenance à la Grande Vie… Par l’intermédiare de celle-ci, nous appréhendons directement la vie dans son mouvement de transformation. Si nous réussissons à percevoir la loi de transformation qui se manifeste et s’exerce dans la respiration, si nous parvenons à saisir toute sa signification et si nous apprenons à nous régler sur elle, c’est que nous sommes déjà sur la Voie….. il est un exercice de la respiration valable pour n’importe quelle étape et qui est incontestable : c’est celui qui exerce, rétablit où consolide la respiration voulue par la nature et correspond au mouvement de transformation originel. “Exercer” cette respiration signifie simplement apprendre à la laisser venir. La respiration “juste” n’est pas le produit de la volonté, mais va et vient d’elle même, sans que le Moi (la personnalité/l’ ego) agisse, consciemment où inconsciemment. Si le mouvement naturel du diaphragme est réduit, le relais est pris par des muscles auxiliaires situés plus haut. Tout exercice “juste” de la respiration “physique” a pour but de restaurer la respiration diaphragmatique. Cela a un effet salutaire à tous niveaux…. La première chose à apprendre est donc : laisser s’accomplir de lui même le phénomène de la respiration. Cela est beaucoup plus difficile que l’on a tendance à le croire. Il est difficile de faire disparaître la tension involontaire due au Moi toujours inquiet, qui se manifeste par un contrôle et un blocage de la respiration… L’homme a un long chemin a parcourir -même s’il ne souffre pas de problèmes respiratoires- pour apprendre à respirer consciemment, en laissant venir naturellement la respiration…. Corriger la respiration signifie, à ce niveau là, bien plus que le rétablissement d’une simple fonction physiologique. Il s’agit alors de se développer et de devenir une personne qui se met en confiance avec son Moi au service de ses semblables et du monde. Celui qui exerce la respiration apprend à reconnaître combien il est difficile d’y parvenir, toujours préoccupé qu’il est de son sort, toujours sur la défensive vis à vis du monde. Il fait l’expérience que la respiration superficielle est l’expression d’une identification avec un Moi qui ne cherche sans cesse qu’à se défendre et qui, par conséquent ne peut jamais se lâcher comme il convient et donc ne réussit pas non plus à respirer pleinement et librement… Il faut un certain temps pour apprendre que la respiration “fausse” représente une attitude defectueuse de soi même, autrement dit ce n’est pas le corps qui respire mal, mais c’est la personne qui est là d’une façon fausse….. il ne suffit pas de comprendre conceptuellement la signification fondamentale de la respiration, il faut également la saisir de l’intérieur. La respiration n’est pas seulement le fait d’aspirer et de rejeter l’air; c’est en fait, un mouvement fondamental de la vie. Du point de vue de la personne, ce n’est pas une fonction isolée, mais un rythme qui se répercute dans l’ensemble vivant qu’est l’homme - non seulement au centre du corps, mais aussi dans tous les domaines de l’âme… K.G. Dürckeim… Comment envisager l’évolution de l’homme coupé du Souffle qui l’anime?! Bien sûr l’exercice va du rééducatif à la transformation profonde. S’exercer c’est dire sa pleine adhésion au mouvement de la Vie dans une prise en charge de Soi et une écoute globale; corps, coeur, esprit. Notre société est fondée sur le contrôle et la séparation, l’espace Vivant semble se rétrécir et se morceler  chaque jour un peu plus et l’Humain s’aliène dans ses limites et son isolement jusqu’à l’étouffement. Le tableau semble obscur mais c’est pourtant quand on manque d’air et de soutien qu’on se met à le chercher ! Le chercher ensemble est la Voie du Présent, du Réel. S’Unir dans nos Forces et se soutenir dans nos faiblesses pour regarder et créer ensemble un monde à l’image de la Beauté et de la Grandeur de la Vie et de l’Homme. Devenir Conscients pour être libres de tout pouvoir autoritaire et déshumanisant. Se battre avec la Vie en se donnant la main. 

…”Quand vous prenez conscience de votre respiration, l’attention se détache des pensées, ménageant ainsi de l’espace. C’est une des façons de susciter la conscience… Alors soyez conscient de votre respiration. Remarquez la sensation créée par la respiration. Sentez l’air entrer et sortir dans votre corps. Remarquez l’expansion de la poitrine et de l’abdomen quand vous inspirez et leur légère contraction lorsque vous expirez. Une seule respiration consciente suffit à ménager de l’espace où il n’y avait auparavant qu’un flot ininterrompu de pensées. Prendre très souvent une respiration consciente (deux où trois seraient encore mieux) durant la journée est une excellente façon de créer de l’espace dans votre vie. Même si vous méditiez des heures sur votre respiration, ce que certaines personnes font, tout ce dont vous devez prendre conscience, et dont vous pouvez effectivement être conscient, c’est d’une respiration. Le reste n’est que souvenir ou anticipation, autrement dit, pensée. La respiration n’est pas quelque chose que vous faites, mais quelque chose dont vous êtes le témoin pendant que cela se passe. Point besoin d’effort. Remarquez également la petite pause dans la respiration, en particulier à la fin de l’expiration, avant de reprendre une autre inspiration. Chez beaucoup de gens la respiration est très superficielle, ce qui n’est pas naturel. Plus vous êtes conscient de votre respiration, plus sa profondeur naturelle reviendra. Etant donné que la respiration n’a pas de forme, elle est associée depuis toujours à l’esprit, à la Vie unique et sans forme…… Le fait que la respiration n’ait pas de forme est une des raisons pour lesquelles la conscience de la respiration est un moyen extrêmement efficace pour créer de l’espace dans votre vie, pour générer de la conscience… Pratiquer l’observation consciente de la respiration sous forme de méditation formelle ou pas est un choix personnel… En étant conscient de votre respiration, vous êtes automatiquement ramené dans le moment présent, la clé de toute transformation intérieure. Chaque fois que vous êtes conscient de votre respiration, vous êtes absolument présent. Vous remarquerez peut-être aussi que vous ne pouvez pas en même temps penser et être conscient de votre respiration. La respiration consciente arrête les pensées. Mais au lieu d’être en transe ou à moitié endormi, vous êtes totalement éveillé et hautement vigilant. Vous ne tombez pas en dessous des pensées, vous vous élevez au-dessus d’elles. Et si vous y regardez de plus près, vous découvrirez que ces deux choses - revenir pleinement au moment présent et cesser de penser sans perdre la conscience - ne sont en réalité qu’une seule et même chose : l’apparition de l’espace de la conscience…. Eckart Tolle ” Nouvelle Terre”Il existe énormément d’ouvrages qui traitent de la respiration en tant que soutien de la conscience et des centaines d’exercices pratiques possibles. J’ai moi même fait et continue de faire l’expérience de ces pratiques depuis de nombreuses années et constaté que toutes ont un intérêt, mais toutefois,  j’ai pu ressentir ce qu’Eckart Tolle décrit très clairement, que l’observation d’une seule (où 2, où 3) respiration contient en elle même toute la puissance de la Présence Consciente, du Réel et donc de l’efficacité de l’exercice. De la méditation formelle, à la prière en passant par la performance physique, de tous temps l’homme respire pour ouvrir, pour déployer, pour se recentrer dans son espace intérieur et libérer à l’extérieur la créativité de l’Être qu’il Est. Comme mon article “un Souffle pour réunir” l’évoque, quelle simplicité mais quelle Magie, quelle Grandeur la Vie nous offre au travers d’une seule respiration ! Nous avons à l’heure actuelle, dans le chaos de notre monde, un besoin impératif de re-prendre conscience de nous même, de ce que nous sommes simplement et pourtant merveilleusement en tant qu’êtres vivants et respirants. La conscience rend libre, créé de l’espace à l’intérieur pour le projeter et le partager à l’extérieur. Notre Humanité a vraiment besoin de respirer ! Et comme nous sommes tous interdépendants, nous ne pouvons respirer chacun pour soi. Nous ne pouvons plus ignorer cette Réalité commune et la potentialité Naturelle qui nous est offerte. Alors assis en lotus, sur une chaise, debout, dans la nature, au coeur des villes où dans une modeste chambre, répondons en coeur et avec la sincérité de notre coeur à l’invitation de grandir que nous Souffle la Vie depuis l’Eternité…..  Cathy Collot.

Respirer c’est Etre Vivant, vérité et fait incontestés et incontestables quelque soit le point de vue duquel on se place ; scientifique, philosophique, écologique.La respiration nous relie humainement les uns aux autres, du premier souffle qui nous fait naître au monde, au dernier souffle pour le quitter.C’est cette respiration que nous partageons, ce même air que nous respirons ensemble au quotidien sans même être conscients de ce partage sans discrimination. En outre de toute évidence le souffle est le moteur indispensable à l’équilibre de notre santé sur tous les niveaux ; physique, psychique, émotionnel, spirituel, une nourriture essentielle pour la Vie.Quand on parle de respirer, on pense naturellement à l’oxygène, on ressent facilement la vitalité et la liberté qu’il procure. Qui aujourd’hui doute encore des nombreux bienfaits d’un bon bol d’air frais?! Mais encore peu de personnes aujourd’hui ont un regard profond de ce qu’un simple souffle peut nous enseigner, nous donner. Quelle richesse incommensurable le Vivant nous offre au travers d’un seul et même Souffle pour tous.L’évidence reste qu’il soit vecteur d’une bonne santé et hygiène de vie mais il est aussi porte d’accès et soutien de la conscience. Conscience de Soi, du corps, des formes de vie qui nous entourent, tronc commun indéfectible et précieux à toute vie sur terre. De là peuvent naître de nombreux mouvements, d’innombrables réseaux de partage pour la préservation, le respect et le développement conscient de la vie. Beaucoup existent déjà, naturellement et intuitivement des hommes et des femmes prennent conscience, se mobilisent, pour souffler l’impérieuse nécessité de reprendre tous ensemble les rênes de nos vies pour sauver la terre et l’espèce humaine. Il n’est pas encore trop tard !C’est ce vent puissant et Vivant du changement, de la solidarité nouvelle, de l’espoir d’une renaissance Humaine et la pratique personnelle et professionnelle de la respiration consciente depuis plus de 20 ans qui ont fait germer dans mon esprit l’intention profonde de participer plus, de contribuer collectivement au travers d’un projet très simple. Il s’agit juste de se réunir pour respirer consciemment ensemble quelque instants et partager ensuite ce que l’on est, ce que l’on peut mettre en commun, comment on peut se soutenir dans nos difficultés quotidiennes. Une initiative si simple ! Partager le Souffle de la Vie en conscience pour re-créer le lien naturel qui nous fait vivre ensemble au delà des cultures, des opinions, des croyances, des systèmes sociaux.Aller vers les autres pour respirer la vie, la terre, entre autres dans la compagnie silencieuse de nos frères les arbres, capteurs et transmetteurs du souffle. Prendre quelques minutes pour se donner la main et simplement respirer avec votre voisin, vos amis, vos proches et tout individu isolé est à la portée de tous, mais pourtant c’est un geste d’une grande pureté, symbolique et porteur de Vie, de santé Humaine.Après cet instant inspiré et inspirant, l’échange de nos espoirs, de nos idées, de nos potentialités pour contribuer au mouvement vers plus d’égalité et d’Unité . Toute notre créativité illimitée d’Êtres Vivants ré-unis par ce lien invisible et indestructible !Devenons donc tous Souffleurs de Vie ! Dores et déjà toute ma gratitude aux souffleurs du passé et à tous ceux qui viennent et viendront.Cathy Collot